잠 안 올 습관 환경 리듬 총정리
지인이 밤마다 뒤척이며 누워만 있는 모습을 보니 예전에 저도 겪었던 고생이 떠올라 마음이 쓰였습니다. 밤에 누우면 정신이 말똥말똥해지고 시간만 흘러가는 잠 안 문제를 해결하기 위해 주변 사람들이 쓰는 방법들을 유심히 살펴보게 됩니다. 세무사무소에서 일하면서 만난 자영업자나 직장인들 중에도 밤마다 이 고통을 호소하는 분들이 참 많습니다. 단순히 피곤하다고 해결되는 것이 아니라 일상 속 작은 요소들이 얽혀서 … 더 읽기